Muchísimos pacientes tienen dudas acerca de si se recomienda pan integral o no, si pueden o no comer pan y sobre el mito de que se crea que al ser “integral” engorda menos, vamos a explicar que es el “pan integral” y sus características nutricionales. La definición de pan integral es: “producto perecedero resultante … Sigue leyendo ¿Puedo comer pan?
Autor: NUTRISALEX. María Jesús Rodríguez Nutricionista. 603519838
María Jesús Rodríguez, Nutricionista en NUTRISALEX.
"Aprende a alimentarte de forma tradicional, saludable, sana y sencilla, sin productos de ningún tipo". Aprende con alimentos sin procesar a realizar tus propios menús.
En la primera consulta, muchos pacientes van con miedo a tomar fruta debido a que en otras dietas se las han retirado, la vecina les ha dicho que engorda, su primo ha hecho una dieta y le han dicho que tiene mucho azúcar…y bla bla bla. Todas estas afirmaciones que solemos escuchar a pie de … Sigue leyendo ¿Se puede comer fruta?
El pasado noviembre del año anterior, se celebró el Día Mundial del Dietista Nutricionista y muchos profesionales de este ámbito sanitario, lo queremos reivindicar dando información sobre el trabajo del Dietista Nutricionista en nuestra sociedad. Como definición, un Dietista Nutricionista son profesionales sanitarios, con titulación universitaria (Grado en Nutrición Humana y Dietética), reconocido como … Sigue leyendo Dietista- Nutricionista, realidad o ficción.
El verano es una época que se caracteriza por las salidas de vacaciones a diversos sitios como pueden ser: playa, piscina, barbacoa, de turismo rural o de ciudad. Por ello vamos a dar algunas ideas para conservar nuestra salud y mantener nuestro peso en la época estival. La alimentación debe seguir siendo sana, variada … Sigue leyendo ¿Qué debo comer durante las vacaciones?
¿Estas cansada de intentar de perder peso por tu cuenta y....no hay forma?¿Te gustaría bajar de peso y, de paso, aprender a comer sano para toda la vida? En NUTRISALEX disponemos de nuestra NUTRICIONISTA TITULADA que puede ayudarte con tus dudas sobre alimentación, bajada y subida de peso y todo tipo de patologías relacionadas con … Sigue leyendo ¿Dónde bajar de peso en Extremadura?
Buenos días de Viernes 🙂 Como ya muchos sabéis, el miércoles estuve colaborando en Canal Extremadura en el programa Vive la Tarde. La colaboración se hizo sobre medias tardes saludables. Los puntos más importantes a destacar son: La obesidad en España está alcanzando unos niveles en general del 25% y en niños sobre el 18%. … Sigue leyendo Meriendas Saludables, con Canal Extremadura.
¿Quieres empezar a bajar de peso y no sabes como? ¿Quieres aprender a comer sano? ¿Tienes dudas sobre alimentación? ¿Quieres regular tu colesterol, hipertensión, triglicéridos, gota...? Ponte en manos de una profesional de la Alimentación- Nutrición, se realizan menús adaptados a tus necesidades, muy sencillos y adaptados a tus seres queridos. Contacto: 603 519 … Sigue leyendo Profesional Dietética- Nutrición- Alimentación
BAJAR DE PESO SIN RENDIRSE. En esta época del año, muchos de nosotros y nuestros amigos nos pondremos “a dieta” para bajar esos kilos de más cogidos durante las navidades, el año 2016 o 20 años atrás. Poca gente consigue su objetivo de peso, y es que, debemos tener muy claro lo que queremos hacer, … Sigue leyendo Consejos para bajar de peso y NO rendirse.
Antes, durante y después de las navidades cometemos errores que nos pueden hacer ganar peso y perder nuestra salud (nos predisponemos a padecer enfermedades asociadas al aumento de peso tales como colesterol, hipertensión, gota…).Algunos de estos errores son: comemos mas tanto en comidas extras como en los días señalados, hacemos menos ejercicio físico ya … Sigue leyendo Con la alimentación no se juega.
Estás pensando en "hacer dieta" para bajar unos kilos antes del verano? Cuenta con María Jesús R Nutricionista, te asesoraremos y aprenderás a hacer tus propios menús, para que no tengas que volver a hacer dieta. 603 519 838
María Jesús Rodríguez Dietista- Nutricionista 