Categoría: comida tradicional, sencilla sin ultraprocesados

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ALIMENTACIÓN ANTES/ DURANTE/ DESPUÉS DEL ESTADO DE ALARMA (COVID19)

Alimentación antes/ durante y después del estado de alarma

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Estamos de vuelta!

Comenzamos las consultas con cita previa 😉

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Retos saludables para cada mes del año 2019.

Si quieres cuidar tu salud durante este año te propongo 12 retos saludables para cada mes del año 2019. Enero: eliminar los azucares añadidos de nuestra alimentación. Cambiar el azúcar del café por canela o anís estrellado y el de los dulces por dátiles con leche. Febrero: Mejorar la calidad de las grasas de nuestras … Sigue leyendo Retos saludables para cada mes del año 2019.

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Popurrí de recetas Navideñas saludables

En este post se dan algunas recetas saludables Navideñas y se recomiendan algunas páginas dónde se dan más recetas saludables.

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Mejor alimentación, menos ansiedad :)

Consejos para controlar la ansiedad. Dormir 7-8 horas al día: Debemos llevar una correcta rutina del sueño para que este sea reparador. Entre algunos trucos están: apagar pantallas 1 hora antes de dormirnos, acostarnos siempre a la misma hora, pensar en las cosas positivas que nos han pasado durante el día…También hay apps que recuentan … Sigue leyendo Mejor alimentación, menos ansiedad 🙂

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Infografía Hábitos de vida saludables.

En esta infografía dejo algunos de los hábitos de vida saludables explicados en el anterior artículo. María Jesús Rodríguez Rodríguez. Graduada en Nutrición Humana y Dietética. 603 519 838

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Nutre tu vida, aprende a comer en el proceso.

Estamos en Aceuchal, Corte de Peleas, Mérida y Badajoz. Aprende a comer de forma saludable y sencilla (todos los menús se adaptan a las comidas de tu familia). https://nutrisalex.com/ #nutrición #educacionnutricional #comidasaludable #comidatradicional #aprendearealizartusmenús #enjoyfood#alimentaciónsaludable #menúspersonalizados #coachingnutricional .

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Asesoramiento nutricional Extremadura- online.

¿ Necesitas cuidar tu alimentación y no sabes por dónde empezar? En NUTRISALEX, somos Nutricionistas titulados que adaptamos los menús a tus necesidades de forma fácil y sencilla. Infórmese: 603 519 838

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ALIMENTOS SIN PROCESAR, PROCESADOS Y ULTRAPROCESADOS

En este artículo me gustaría hablar de la diferencia y definición entre alimentos sin procesar o mínimamente procesados, alimentos bebidas procesadas y alimentos y bebidas ultraprocesados para que así, cuando vayamos al supermercado sepamos diferenciar entre un tipo de alimentos u otros. Los alimentos sin procesar son aquellos que provienen de plantas o animales que … Sigue leyendo ALIMENTOS SIN PROCESAR, PROCESADOS Y ULTRAPROCESADOS