¿ Necesitas cuidar tu alimentación y no sabes por dónde empezar? En NUTRISALEX, somos Nutricionistas titulados que adaptamos los menús a tus necesidades de forma fácil y sencilla. Infórmese: 603 519 838
Categoría: Aceuchal
En los últimos años se ha desmentido que el huevo suba el colesterol y aumenta el número o empeora las Enfermedades Cardiovasculares, es un alimento completo, con proteínas de la mejor calidad y muy real (tradicional)
E Esta semana ha sido publicada la noticia de que “España es el país más saludable del mundo” según el Blomberg Healthiest Country Index. Esta puntuación viene cuando nuestro país lidera las listas de Europa de obesidad infantil y adulta. Esta puntuación depende de factores como la longevidad de los españoles, la cual, es la … Sigue leyendo ¿Es España el país más saludable del mundo?, hablamos sobre alimentación.
En este artículo me gustaría hablar de la diferencia y definición entre alimentos sin procesar o mínimamente procesados, alimentos bebidas procesadas y alimentos y bebidas ultraprocesados para que así, cuando vayamos al supermercado sepamos diferenciar entre un tipo de alimentos u otros. Los alimentos sin procesar son aquellos que provienen de plantas o animales que … Sigue leyendo ALIMENTOS SIN PROCESAR, PROCESADOS Y ULTRAPROCESADOS
"No comiences una dieta que acabe algún día, aprende hábitos de vida saludables para toda la vida" - ¿Te gustaría aprender a comer sano, conocer nuevos hábitos de vida saludables y dejar de estar a dieta toda la vida? - ¿Quieres aprender a comer sano tanto dentro como fuera de casa? - ¿Te gustaría mantener … Sigue leyendo Aprende a comer conmigo, Aprende con profesionales de la Nutrición titulados.
Después de navidad viene la cuesta de enero, pero esta cuesta no solo se da hablando económicamente si no también hablando de salud y más concretamente en el peso. ¿Cuántos kg se suelen coger durante las navidades? La media de kilos cogidos durante las navidades suelen ser entre 0.5 para los más cuidadosos y 4-5 … Sigue leyendo ¿Cuántos kg se suelen coger durante las Navidades?
Muchísimos pacientes tienen dudas acerca de si se recomienda pan integral o no, si pueden o no comer pan y sobre el mito de que se crea que al ser “integral” engorda menos, vamos a explicar que es el “pan integral” y sus características nutricionales. La definición de pan integral es: “producto perecedero resultante … Sigue leyendo ¿Puedo comer pan?
En la primera consulta, muchos pacientes van con miedo a tomar fruta debido a que en otras dietas se las han retirado, la vecina les ha dicho que engorda, su primo ha hecho una dieta y le han dicho que tiene mucho azúcar…y bla bla bla. Todas estas afirmaciones que solemos escuchar a pie de … Sigue leyendo ¿Se puede comer fruta?
Antes, durante y después de las navidades cometemos errores que nos pueden hacer ganar peso y perder nuestra salud (nos predisponemos a padecer enfermedades asociadas al aumento de peso tales como colesterol, hipertensión, gota…).Algunos de estos errores son: comemos mas tanto en comidas extras como en los días señalados, hacemos menos ejercicio físico ya … Sigue leyendo Con la alimentación no se juega.
María Jesús Rodríguez Dietista- Nutricionista 