Categoría: Zafra

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Estamos de vuelta!

Comenzamos las consultas con cita previa 😉

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ALIMENTOS SIN PROCESAR, PROCESADOS Y ULTRAPROCESADOS

En este artículo me gustaría hablar de la diferencia y definición entre alimentos sin procesar o mínimamente procesados, alimentos bebidas procesadas y alimentos y bebidas ultraprocesados para que así, cuando vayamos al supermercado sepamos diferenciar entre un tipo de alimentos u otros. Los alimentos sin procesar son aquellos que provienen de plantas o animales que … Sigue leyendo ALIMENTOS SIN PROCESAR, PROCESADOS Y ULTRAPROCESADOS

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¿Puedo comer pan?

  Muchísimos pacientes tienen dudas acerca de si se recomienda pan integral o no, si pueden o no comer pan y sobre el mito de que se crea que al ser “integral” engorda menos, vamos a explicar que es el “pan integral” y sus características nutricionales. La definición de pan integral es: “producto perecedero resultante … Sigue leyendo ¿Puedo comer pan?

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¿Se puede comer fruta?

En la primera consulta, muchos  pacientes van con miedo a tomar fruta debido a que en otras dietas se las han retirado, la vecina les ha dicho que engorda, su primo ha hecho una dieta y le han dicho que tiene mucho azúcar…y bla bla bla. Todas estas afirmaciones que solemos escuchar a pie de … Sigue leyendo ¿Se puede comer fruta?

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¿Qué debo comer durante las vacaciones?

  El verano es una época que se caracteriza por las salidas de vacaciones a diversos sitios como pueden ser: playa, piscina, barbacoa, de turismo rural o de ciudad. Por ello vamos a dar algunas ideas para conservar nuestra salud y mantener nuestro peso en la época estival. La alimentación debe seguir siendo sana, variada … Sigue leyendo ¿Qué debo comer durante las vacaciones?

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¿Dónde bajar de peso en Extremadura?

¿Estas cansada de intentar de perder peso por tu cuenta y....no hay forma?¿Te gustaría bajar de peso y, de paso, aprender a comer sano para toda la vida? En NUTRISALEX disponemos de nuestra NUTRICIONISTA TITULADA que puede ayudarte con tus dudas sobre alimentación, bajada y subida de peso y todo tipo de patologías relacionadas con … Sigue leyendo ¿Dónde bajar de peso en Extremadura?

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¿Cómo recuperar los hábitos de vida saludables y volver a perder el peso en septiembre?

Después de las vacaciones de verano, se suele  coger de 2 a 4 kg. En septiembre- Octubre se vuelve a la rutina: trabajo, colegio, estudios, dietas,...pero ¿Cómo deberíamos afrontar estos cambios?¿Por dónde debemos empezar a perder peso? ¿Qué tipo de especialista nos debe ayudar durante el tratamiento de la pérdida de peso y la educación … Sigue leyendo ¿Cómo recuperar los hábitos de vida saludables y volver a perder el peso en septiembre?

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Nutrición y Salud de Extremadura, un nuevo concepto de Nutrición para aprender a comer

En Nutrición y Salud de Extremadura le ofrecemos los siguientes servicios: Alimentación Normal, Práctica y Sencilla. Solución para tus problemas de salud y estética. Participación activa del paciente. Adaptada a tus necesidades propias. El tratamiento incluye: Educación Nutricional con ejemplos de menús/ Dietas. Ayuda coach o motivacional. Ayuda u orientación para una correcta realización del … Sigue leyendo Nutrición y Salud de Extremadura, un nuevo concepto de Nutrición para aprender a comer

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Nueva consulta Nutrición en Zona Mérida- Badajoz

Nueva consulta de Nutrición ubicada en Badajoz- Mérida- Almendralejo- Zafra. Menús /Dietas adaptadas a las necesidades (pérdida de peso, anemia, retención líquidos, Diabetes, Colesterol alto, Hipertensión, embarazo, lactancia, niños, adolescentes, adultos y adultos mayores....) de cada paciente.