Después de navidad viene la cuesta de enero, pero esta cuesta no solo se da hablando económicamente si no también hablando de salud y más concretamente en el peso. ¿Cuántos kg se suelen coger durante las navidades? La media de kilos cogidos durante las navidades suelen ser entre 0.5 para los más cuidadosos y 4-5 … Sigue leyendo ¿Cuántos kg se suelen coger durante las Navidades?
Categoría: Nutrición
Datos, fiestas y alimentarse bien. Si buscamos “datos obesidad en España 2018” en Google nos encontramos con los siguientes titulares; “Los niños de España los más obesos de Europa”, “La mitad de la población de España tiene sobrepeso”, “El alarmante dato sobre la obesidad infantil en España”, “Se duplica la tasa de obesidad en España”. … Sigue leyendo ¿Dulce navidad?
En este artículo no he realizado un artículo sobre alimentación- nutrición en sí, me gustaría dar mi opinión sobre la moda, los tallajes de las ropas, esas modas peligrosas que nos hacen soñar con ser la mujer perfecta del siglo XXI, un mito aún por confirmar. Cuando las mujeres vamos de compras y nos … Sigue leyendo Ropa, peso y Tallas, realidad o ficción?
Muchísimos pacientes tienen dudas acerca de si se recomienda pan integral o no, si pueden o no comer pan y sobre el mito de que se crea que al ser “integral” engorda menos, vamos a explicar que es el “pan integral” y sus características nutricionales. La definición de pan integral es: “producto perecedero resultante … Sigue leyendo ¿Puedo comer pan?
En la primera consulta, muchos pacientes van con miedo a tomar fruta debido a que en otras dietas se las han retirado, la vecina les ha dicho que engorda, su primo ha hecho una dieta y le han dicho que tiene mucho azúcar…y bla bla bla. Todas estas afirmaciones que solemos escuchar a pie de … Sigue leyendo ¿Se puede comer fruta?
El verano es una época que se caracteriza por las salidas de vacaciones a diversos sitios como pueden ser: playa, piscina, barbacoa, de turismo rural o de ciudad. Por ello vamos a dar algunas ideas para conservar nuestra salud y mantener nuestro peso en la época estival. La alimentación debe seguir siendo sana, variada … Sigue leyendo ¿Qué debo comer durante las vacaciones?
¿Estas cansada de intentar de perder peso por tu cuenta y....no hay forma?¿Te gustaría bajar de peso y, de paso, aprender a comer sano para toda la vida? En NUTRISALEX disponemos de nuestra NUTRICIONISTA TITULADA que puede ayudarte con tus dudas sobre alimentación, bajada y subida de peso y todo tipo de patologías relacionadas con … Sigue leyendo ¿Dónde bajar de peso en Extremadura?
Buenos días de Viernes 🙂 Como ya muchos sabéis, el miércoles estuve colaborando en Canal Extremadura en el programa Vive la Tarde. La colaboración se hizo sobre medias tardes saludables. Los puntos más importantes a destacar son: La obesidad en España está alcanzando unos niveles en general del 25% y en niños sobre el 18%. … Sigue leyendo Meriendas Saludables, con Canal Extremadura.
¿Quieres empezar a bajar de peso y no sabes como? ¿Quieres aprender a comer sano? ¿Tienes dudas sobre alimentación? ¿Quieres regular tu colesterol, hipertensión, triglicéridos, gota...? Ponte en manos de una profesional de la Alimentación- Nutrición, se realizan menús adaptados a tus necesidades, muy sencillos y adaptados a tus seres queridos. Contacto: 603 519 … Sigue leyendo Profesional Dietética- Nutrición- Alimentación
María Jesús Rodríguez Dietista- Nutricionista 