Categoría: Perder Peso

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DIETAS MILAGRO Y SOCIEDAD ESPAÑOLA.

La Academia De Nutrición y Dietética Española y la Fundación Mapfre ha realizado un informe sobre dietas milagro y su repercusión en la sociedad Española. Las dietas milagro, según este informe,  son aquellas que prometen una eficacia rápida, definitiva y sin apenas esfuerzos para perder peso, del cual se deduce que “no funcionan y son … Sigue leyendo DIETAS MILAGRO Y SOCIEDAD ESPAÑOLA.

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ALIMENTACIÓN ANTES/ DURANTE/ DESPUÉS DEL ESTADO DE ALARMA (COVID19)

Alimentación antes/ durante y después del estado de alarma

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Retos saludables para cada mes del año 2019.

Si quieres cuidar tu salud durante este año te propongo 12 retos saludables para cada mes del año 2019. Enero: eliminar los azucares añadidos de nuestra alimentación. Cambiar el azúcar del café por canela o anís estrellado y el de los dulces por dátiles con leche. Febrero: Mejorar la calidad de las grasas de nuestras … Sigue leyendo Retos saludables para cada mes del año 2019.

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Popurrí de recetas Navideñas saludables

En este post se dan algunas recetas saludables Navideñas y se recomiendan algunas páginas dónde se dan más recetas saludables.

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Nutre tu vida, aprende a comer en el proceso.

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Asesoramiento nutricional Extremadura- online.

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ALIMENTOS SIN PROCESAR, PROCESADOS Y ULTRAPROCESADOS

En este artículo me gustaría hablar de la diferencia y definición entre alimentos sin procesar o mínimamente procesados, alimentos bebidas procesadas y alimentos y bebidas ultraprocesados para que así, cuando vayamos al supermercado sepamos diferenciar entre un tipo de alimentos u otros. Los alimentos sin procesar son aquellos que provienen de plantas o animales que … Sigue leyendo ALIMENTOS SIN PROCESAR, PROCESADOS Y ULTRAPROCESADOS

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Aprende a comer conmigo, Aprende con profesionales de la Nutrición titulados.

"No comiences una dieta que acabe algún día, aprende hábitos de vida saludables para toda la vida" - ¿Te gustaría aprender a comer sano, conocer nuevos hábitos de vida saludables y dejar de estar a dieta toda la vida?  - ¿Quieres aprender a comer sano tanto dentro como fuera de casa? - ¿Te gustaría mantener … Sigue leyendo Aprende a comer conmigo, Aprende con profesionales de la Nutrición titulados.

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¿Cuántos kg se suelen coger durante las Navidades?

Después de navidad viene la cuesta de enero, pero esta cuesta no solo se da hablando económicamente si no también hablando de salud y más concretamente en el peso. ¿Cuántos kg se suelen coger durante las navidades? La media de kilos cogidos durante las navidades suelen ser entre 0.5 para los más cuidadosos y 4-5 … Sigue leyendo ¿Cuántos kg se suelen coger durante las Navidades?