Popurrí de recetas Navideñas saludables

En este post se dan algunas recetas saludables Navideñas y se recomiendan algunas páginas dónde se dan más recetas saludables.

¿Cuántos kg se suelen coger durante las Navidades?

Después de navidad viene la cuesta de enero, pero esta cuesta no solo se da hablando económicamente si no también hablando de salud y más concretamente en el peso. ¿Cuántos kg se suelen coger durante las navidades? La media de kilos cogidos durante las navidades suelen ser entre 0.5 para los más cuidadosos y 4-5 … Sigue leyendo ¿Cuántos kg se suelen coger durante las Navidades?

¿Dulce navidad?

Datos, fiestas y alimentarse bien. Si buscamos “datos obesidad en España 2018” en Google nos encontramos con los siguientes titulares; “Los niños de España los más obesos de Europa”,  “La mitad de la población de España tiene sobrepeso”,  “El alarmante dato sobre la obesidad infantil en España”, “Se duplica la tasa de obesidad en España”. … Sigue leyendo ¿Dulce navidad?

¿Puedo comer pan?

  Muchísimos pacientes tienen dudas acerca de si se recomienda pan integral o no, si pueden o no comer pan y sobre el mito de que se crea que al ser “integral” engorda menos, vamos a explicar que es el “pan integral” y sus características nutricionales. La definición de pan integral es: “producto perecedero resultante … Sigue leyendo ¿Puedo comer pan?

!Ojo al plato navideño!

La verdad que este post lleva en mis recomendaciones de consulta 4 años. Es mi segundo post publicado y trata sobre algunas recomendaciones que espero que os sean útiles para la PERIODO  NAVIDEÑO. A mis pacientes les ha venido genial durante estos 4 años. Como Dietista- Nutricionista siempre recomiendo el poner un objetivo de mantenimiento … Sigue leyendo !Ojo al plato navideño!