Retos saludables para cada mes del año 2019.

Si quieres cuidar tu salud durante este año te propongo 12 retos saludables para cada mes del año 2019. Enero: eliminar los azucares añadidos de nuestra alimentación. Cambiar el azúcar del café por canela o anís estrellado y el de los dulces por dátiles con leche. Febrero: Mejorar la calidad de las grasas de nuestras … Sigue leyendo Retos saludables para cada mes del año 2019.

Popurrí de recetas Navideñas saludables

En este post se dan algunas recetas saludables Navideñas y se recomiendan algunas páginas dónde se dan más recetas saludables.

Cambio de hábitos de vida saludables

María Jesús Rodríguez Rodríguez. Nutricionista en NUTRISALEX. ¿Estás cansado de "hacer dieta" y volver a recuperar el peso perdido? ¿Cansado de restricciones sin sentido? En este artículo se van a dar unas pautas llamadas hábitos de vida saludables que son muy necesarios para bajar o mantener el peso perdido. Si no eres capaz de introducir … Sigue leyendo Cambio de hábitos de vida saludables

¿Dulce navidad?

Datos, fiestas y alimentarse bien. Si buscamos “datos obesidad en España 2018” en Google nos encontramos con los siguientes titulares; “Los niños de España los más obesos de Europa”,  “La mitad de la población de España tiene sobrepeso”,  “El alarmante dato sobre la obesidad infantil en España”, “Se duplica la tasa de obesidad en España”. … Sigue leyendo ¿Dulce navidad?