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Azúcar y sus alternativas saludables

El consumo de azúcar en España en la actualidad son alarmantes, nada más hay que ver las cifras cada vez más altas de obesidad y sobrepeso infantil que llegan al 40.6 % de los menores entre 6-9 años según el estudio ALADINO 2019. La obesidad es una enfermedad crónica de muy difícil tratamiento. La persona … Sigue leyendo Azúcar y sus alternativas saludables

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Retos saludables para cada mes del año 2019.

Si quieres cuidar tu salud durante este año te propongo 12 retos saludables para cada mes del año 2019. Enero: eliminar los azucares añadidos de nuestra alimentación. Cambiar el azúcar del café por canela o anís estrellado y el de los dulces por dátiles con leche. Febrero: Mejorar la calidad de las grasas de nuestras … Sigue leyendo Retos saludables para cada mes del año 2019.

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Popurrí de recetas Navideñas saludables

En este post se dan algunas recetas saludables Navideñas y se recomiendan algunas páginas dónde se dan más recetas saludables.

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Infografía Hábitos de vida saludables.

En esta infografía dejo algunos de los hábitos de vida saludables explicados en el anterior artículo. María Jesús Rodríguez Rodríguez. Graduada en Nutrición Humana y Dietética. 603 519 838